Emagrecer com saúde nem sempre é fácil. Muitas vezes a gente se depara com dietas na internet que podem até funcionar, mas, que nem sempre são saudáveis de verdade para o nosso corpo. Mas hoje, vamos ver as melhores dicas pra preservar a saúde em dia no ano de 2022 e alguns outros segredos que eu mesmo uso pra melhorar a minha saúde.
Vamos lá? Primeiro de tudo que eu tenho pra dizer é: se você está com alguma complicação de saúde, sugiro muito que você verifique sua situação com um médico especialista. Só ele poderá te guiar e te apontar qual é o seu quadro, para que dessa forma você possa sim melhorar e finalmente atingir um corpo mais saudável e uma saúde de ferro de verdade.
Bem, eu uso muitas dicas pra conseguir isso, mas eu vou contar as que mais me impactaram e que mais mudaram a minha vida de uma forma bem sincera. É preciso que você tenha conhecimento que precisa mudar para que você de fato consiga mudar de uma forma saudável. Se você não tiver conhecimento, é preciso sim que você consulte um médico especialista e verifique o seu quadro para ver como ele está.
Dito isso, vamos começar as dicas que são simples e que melhoram muito a sua saúde?
Beber água
Essa é uma dica que eu sempre digo para as pessoas que me acompanham porque ela realmente é uma dica que faz toda a diferença na minha vida. Depois que eu comecei a me hidratar de verdade, tudo na minha vida mudou pra melhor. Hoje eu me sinto uma pessoa muito mais disposta, eu me sinto uma pessoa com mais energia, fora os meus exames que melhoraram demais.
Existe uma quantidade especifica para cada corpo de água que é preciso ser ingerida, e eu recomendo que você consulte a sua, porque é bem simples. Com uma rápida pesquisa pela internet você é capaz de descobrir quanta água você precisa beber por dia e isso já é um ótimo ponto de partida para você. Depois que você descobre isso, você consegue ir seguindo o seu plano muito mais fácil e melhorando a sua saúde.
Se manter hidratado por fornecer benefícios como uma melhora de pele, uma melhora das usas unhas e cabelos, além das melhoras internas como por exemplo a renovação de células e uma renovação dos líquidos do seu corpo. Se manter hidratado também diminui o inchaço devido a baixa retenção de líquido, e isso só acontece se você realmente beber bastante água, mas eu digo, vale muito a pena tudo isso.
Pra mim, beber água se tornou algo bem rotineiro e eu nem percebo mais, porque se tornou realmente um hábito na minha vida. Hoje eu sou bem mais feliz e tenho uma saúde muito melhor do que antes de começar a me hidratar de verdade. Eu, na minha experiencia pessoal, consumo cerca de 4 litros por dia de pura água, e isso é o suficiente para o meu corpo, mas, como eu disse, pode ser que você precise de menos ou até mesmo de mais, tudo depende do seu corpo, e por isso é necessário que você faça uma pesquisa e descubra tudo isso.
E agora, quero falar sobre uma próxima dica que melhorou e muito a minha saúde do corpo inteiro, e em especial a minha imunidade, que decolou depois de seguir essa dica que descobri com um querido amigo de infância. Vamos lá para essa dica?
Shot de água, cúrcuma, limão e glutamina
Pois é, você pode até já ter visto essa receita em algum local da internet, mas, poucas pessoas seguem essa dica e poucas pessoas possuem um resultado bom de verdade, e tudo isso é devido a consistência, que é uma tecla que eu sempre bati muito mesmo. Se você tiver consistência de verdade, você terá resultados de verdade.
Então, comece a tomar essa mistura de glutamina, cúrcuma, limão e água que você vai começar a notar uma melhora muito grande na sua imunidade. Depois que eu comecei a consumir esse shot de imunidade a minha imunidade começou a ficar muito melhor e hoje eu não fico doente com tanta facilidade, como eu ficava antes, e tudo isso é graças à esse shot que mudou a minha vida, não tenho o que dizer.
Esse shot fortalece além das suas células, o seu metabolismo, deixando tudo mais potente e mais preparado para receber qualquer tipo de vírus. E como eu disse, é preciso que você siga esse tipo de dica todos os dias, pois caso contrário, você terá alguns problemas com isso. Se você não seguir, não pense que terá resultados, porque você não terá mesmo.
E agora acredito que nós já podemos ir para a próxima dica do dia, que é uma dica que vem mudando muito a minha vida e a minha forma de lidar com tudo ao meu redor. Eu sempre tive preconceito com essa dica, mas depois que eu comecei a aplicar na minha vida, isso se tornou algo muito viciante pra mim e eu simplesmente não abro mais mão disso. Fica a dica para conhecer o Bio-X5 também, ou outros produtos similares.
Exercícios físicos
Pois é, os exercícios físicos possuem muitos benefícios e se você realmente tiver consistência como nas outras coisas, você terá além de um corpo muito mais bonito, uma saúde de ferro de verdade. Eu me exercito quase que todos os dias e isso pra mim é algo que muda totalmente o meu dia de uma forma bem incrível.
Depois que eu pratico o meu exercício físico, tudo na minha vida muda. Eu me sinto mais disposto, mais feliz, mais animado, sem contar que melhora também a minha imunidade, ou seja, eu desenvolvi uma saúde de ferro seguindo essas dicas.
E é claro que você também precisa cuidar da sua alimentação se você está buscando melhorar a sua saúde como um todo, correto?
Enfim, por hoje é só pessoal, eu espero que vocês tenham gostado de tudo o que foi passado.
